今と将来を考える
就職活動中には、不安なことばかり。
たとえば、本当にその企業に就職して、やりたいことができるのかどうかという将来への不安。
皆が就活に焦っていて、自分も焦るという雰囲気への不安。
何より、内定をもらえるかどうかの不安です。
採用された場合、なぜ採用されたのか？理由は定かではありません。
また、不採用になった場合も、企業はわざわざ不合格な理由を教えてはくれません。
就職先が見つからないことへの焦り、なおかつなぜ不採用になるのかわからないことへの不安。
そんな様々な不安から、就活を諦めてしまう方もたくさんいます。
不安をかきけすには仲の良い友達と飲む！
飲み過ぎは注意！ですが、多少は飲む日も作らないと、ストレスばかりではやってられません。
就活は、自分一人きりの戦いです。
その一人きりの戦いを共に共感できる友達と飲むと、日ごろの不安やストレスを解消することができます。
何でも話ができる相手との時間は、就活ではとても貴重です。
一人の時間が多く、奮闘しているぶん、しっかりと友達との時間も持つべきです。
就活中に出会った人と飲むのも良いですね。
新しい出会いに感謝しながら、これからの就活も頑張ろうという気持ちになれます。
また、飲むのではなく、ただ食事に行くだけでも気はまぎれるもの。
お酒が苦手な人は、友だちや就活仲間、家族などを誘って食事に出かけてみてはいかがですか？
しっかり睡眠をとる！
睡眠不足は、心身共に悪影響を及ぼします。
睡眠不足が続くとうつ状態になってくるので、睡眠時間はしっかり確保しましょう。
不安な気持ちになって眠れない、という方は、寝る前の体温調整と起きる時間に気を付けましょう。
お風呂にゆっくり入って体を温めたあと、30分程度休憩してからすぐに布団に入ると、ほどよく体温が調整されて眠りやすくなります。
また早寝をするように心がけるのではなく、早起きから始めることをおすすめします。
朝早くに太陽の光を浴びると、体内時計が調整されて夜に眠くなります。
また日光には幸せを感じるホルモンを分泌する効果もあるので、晴れた日はしっかり日光を浴びるようにしましょう。
思いっきり体を動かそう！
キックボクシングやヨガ、ホットヨガなど。
主要都市駅の周辺を歩けば様々な教室の看板が見えるはずです。
体験教室に行って、ちょっと体を動かしてみるのはいかがでしょう。
教室に通う暇はないという方でも、体験くらいならできますよね。
人は汗をかくと、汗と一緒に老廃物を流し、心身ともにリフレッシュすることができます。
就活面接で落ちないよう、ダイエットもかねて運動をするのも良いですね。
インドア派な方も、たまには体を動かしてみてください。
部屋にこもりきりでは、気持ちもスッキリしません。
また気持ちの疲れの解消は身体を動かすことで解消されます。
就活で忙しいからといって自分自身のメンテナンスができていないと、溜まったストレスも上手く処理することができません。
体を動かして肉体的な疲れがたまると、夜もぐっすり眠れます。
頑張って就活を行うためにも生活においてのメリハリをつけるのは大切です。